目標に向かって！　日々の積み重ねが大切

階段の踊り場に、こんな掲示がありました。１４日

のマラソン大会へ向けての各自の目標です。一人

一人、目標の下には「そのために何をするの？」

の欄があって、具体的な行動が記入されていまし

た。あと４日の練習で限界突破といきたいです。

余談ですが、先日　ＴＶで高めのお湯に入浴する

ことで、２日後に持久力がアップすると紹介されて

いました。